Kardiyo Ski Erg

: Yan tarafa sıçra; sağ ayağa in, sol bacak arkada yana doğru kalsın.
: Sağ bacakla tek ayaklı burpee pozisyonuna in, eller yere değsin.
: Sağ ayağa geri dön, sola doğru yan atla, sol bacakla tekrarla.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Başlangıç
Сила: Çekme
Хваты: Hiçbiri
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode