- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Iniciante
- Сила
- Puxe
- Хваты
- Nenhum
- Механика
- Composto
- Salte lateralmente, aterrisse com o pé direito, com a perna esquerda atrás e para o lado.
- Desça para um burpee com uma perna, apenas com a perna direita, mãos no chão.
- Retorne em pé sobre a perna direita, salte lateralmente para a esquerda, repita com a perna esquerda.