MuscleWiki Logo

Kardio — SkiErg

Skocz w bok, ląduj na prawej stopie, lewa noga z tyłu, ustawiona bokiem.
Zejdź do burpee na prawej nodze — tylko prawa noga, ręce na ziemi.
Wróć do stania na prawej nodze, skocz bokiem w lewo, powtórz na lewej nodze.
Руководство по Упражнению Kardio — SkiErg - Тренировка Mięśnie brzucha | MuscleWiki