MuscleWiki Logo

Кардио Шаговые «Звездочки»

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела, приготовьтесь к движению.
Шагните правой ногой в сторону и одновременно поднимите руки над головой.
Шагни правой ногой внутрь, опусти руки, повтори левой, держи ритм.
Руководство по Упражнению Кардио Шаговые «Звездочки» - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki