Seated Manual Cervical Extensor Mobilisation

: Sit on a bench, keeping a upright posture
: Place your index and middle finger right under the base of your skull and slightly to the side
: Find the tender spot and gently work on it with your fingertips

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Novice
Сила: Hold
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Seated Manual Cervical Extensor Mobilisation | MuscleWiki