کلین و پرس و اسلم با توپ طبی

: توپ دارویی را با گرفتن از بالا نگه دارید.
: توپ را با فوران بلند کرده و به ارتفاع شانه‌ها خالی کنید.
: توپ را به سمت بالا بفشارید، سپس آن را به زمین بکوبید.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: متوسط
Сила: فشار
Механика: چندمفصلی

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode