MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Orta seviye
Сила
İtme
Механика
Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Medicine Topu Temizleyip Itme ve Yere Vurma

İlaç topunu avuç içleri aşağı bakacak şekilde tutun.
Topu patlayıcı şekilde kaldırın, omuz hizasına clean yapın.
Topu başınızın üzerine itin, sonra yere sertçe fırlatın.