药球抓举-推举-砸地

: 以正握方式握住药球。
: 爆发性抬起球，抓举至肩高。
: 把球举过头顶，然后猛力砸向地面。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中级
Сила: 推
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode