MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Медбол — клин и жим с броском мяча о пол
Медбол — клин и жим с броском мяча о пол
Средний
1
Держите медбол хватом сверху.
2
Взрывно подними мяч, доведи его до уровня плеч.
3
Подними мяч над головой, затем мощно швырни его в пол.
Butt Exercise
Как выполнять подъём на грудь с жимом и броском вниз
Glute Exercise
Как выполнять слэм Clean and Press
Glutes Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
