Estiramiento de Cobra 2

: Acuéstate boca abajo con las palmas debajo de los hombros.
: Mantén los codos doblados y pegados al cuerpo.
: Levanta tu cuerpo superior del suelo apoyándote en el peso de tus palmas
: Mantén las caderas en el suelo

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Mantén
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode