Alongamento Com Rebotes Do Levantamento Terra

: Fique em pé com boa postura.
: Leve os quadris para trás e comece a inclinar o tronco.
: Mantenha as costas retas enquanto tenta alcançar os dedos dos pés.
: Sua amplitude de movimento depende da flexibilidade dos posteriores da coxa.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Puxe
Хваты: Nenhum
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Alongamento Com Rebotes Do Levantamento Terra - Тренировка Glúteos | MuscleWiki