Растяжка с отскоками из становой тяги

: Встаньте прямо, соблюдайте правильную технику.
: Отведите таз назад и начните наклонять корпус.
: Держите спину прямо, тянитесь к пальцам ног.
: Ваш диапазон зависит от гибкости подколенных сухожилий.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Растяжка с отскоками из становой тяги - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki