MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Байесовский боковой подъем гантелей
Байесовский боковой подъем гантелей
Новичок
1
Лягте на наклонную скамью и дайте рукам свободно свисать.
2
Боковой подъём рук: вытяните руки в стороны до тех пор, пока они не станут примерно параллельны полу.
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Упражнение с гантелями для начинающих
Средняя дельта
Как выполнять боковое разведение гантелей (Bayesian)
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Как выполнять байесовские боковые подъемы с гантелями
Разведение гантелей в стороны
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Байесовский боковой подъем гантелей - Тренировка Плечи | MuscleWiki
