Кубинский жим с гантелями

: Выполните тягу к подбородку, пока локти не согнутся под 90 degrees и руки не станут параллельны полу.
: Вращайте плечами, поднимая гантели над головой. Затем выполните жим над головой.

Мужчина

Упростите тренировки везде