Affondo a Scambio con Goblet e Manubrio

: Tieni un manubrio all'altezza del petto, piedi alla larghezza delle anche.
: Fai un passo indietro diagonale con una gamba in un affondo.
: Alterna le gambe, mantenendo il petto alto e il core contratto.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Spingi
Хваты: Neutro
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode