半跪姿哑铃过顶推举

: 双手各持一只哑铃，进入半跪姿。
: 将哑铃向上推起。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中级
Сила: 推
Хваты: 中性
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode