MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Push
Хваты
Neutral
Механика
Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Dumbbell Half Kneeling Overhead Press

Take a half kneeling position while holding two dumbbells.
Drive the dumbbells upwards.