Topukları Yükseltilmiş Dambıllı Goblet Squat

: Yarım diz çökmüş duruş alın. Dambıl, yukarıda kalan dizinizin üzerinde başlamalı.
: Omurgadan dönün ve dambılı karşı tarafa doğrultun.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: İtme
Хваты: Nötr
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Topukları Yükseltilmiş Dambıllı Goblet Squat - Тренировка Kalça Kasları | MuscleWiki