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Kurzhantel-Schulterheben, liegend auf 30°-Schräge
Kurzhantel-Schulterheben, liegend auf 30°-Schräge
Fortgeschritten
1
Lege dich seitlich auf eine Bank und lass deinen Arm locker hängen.
2
Zieh dein Schulterblatt und Schultergelenk zur Decke.
So führst du ein liegendes Kurzhantel-Schulterzucken (30°) aus
Wie man Kurzhantel-Schulterheben liegend (30°) ausführt
Trapez
Fortgeschrittene Kurzhantel-Übung
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Fortgeschritten
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Руководство по Упражнению Kurzhantel-Schulterheben, liegend auf 30°-Schräge - Тренировка Fallen | MuscleWiki
