MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hombros
/
Dumbbell Neutral High Incline Bench Press
Dumbbell Neutral High Incline Bench Press
Principiante
1
Set bench to high incline and hold dumbbells with neutral grip at shoulders.
2
Press dumbbells upward until arms extend without locking elbows.
3
Lower slowly to shoulder level and repeat.
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Pecs
Pec Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Empuje
Хваты
Neutral
Механика
Ejercicio compuesto
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺