Développé haltères (prise neutre)

: Placez les deux haltères près des épaules, en prise neutre.
: Poussez les haltères vers le plafond.
: Veille à ne pas cambrer le dos lorsque tu te fatigues.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Pousser
Хваты: Neutre
Механика: Polyarticulaire

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