MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Squat con manubrio spostato
Squat con manubrio spostato
Intermedio
1
Tieni un manubrio sopra una spalla.
2
Inizia lo squat spingendo i fianchi indietro.
3
Evita qualsiasi torsione. Cerca di mantenere le spalle allineate.
Dumbbell Exercise
Quadricipiti
Manubri
Glute Exercise
Quads Exercise
Glutei
Butt Exercise
Obliqui
Come Eseguire Uno Squat Con Manubrio Spostato
Esercizio intermedio con manubri
Squat
Come eseguire lo squat con manubrio asimmetrico
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Spingi
Хваты
Neutro
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
