Wiosłowanie hantlą na tylne aktony barku

: Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy. Postaraj się, by tułów był jak najbardziej równoległy do podłoża, na ile pozwala Ci mobilność.
: Pozwól ramionom zwisać przed sobą. Cofnij łokcie w stronę sufitu, rozchylając je na zewnątrz.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Średniozaawansowany
Сила: Przyciągaj
Хваты: Chwyt od góry
Механика: Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode