- Держите гантели вдоль тела.
- Сделайте большой шаг назад левой ногой, опуская корпус, пока левое бедро не окажется параллельно полу, а правое колено согнуто под углом 90°.
- Оттолкнитесь правой пяткой, чтобы вернуться в положение стоя, вернув левую ногу в исходное положение.
- Повторите движение с другой стороны: шагните правой ногой назад и опустите тело, пока правое бедро не станет параллельно полу, а левое колено будет согнуто под углом 90°.
