Élévation latérale complète à un bras avec haltère

: Tenez-vous bien droit avec un seul haltère le long du corps.
: Levez l’haltère en gardant le coude presque complètement tendu jusqu’à ce qu’il soit au-dessus de votre tête.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermédiaire
Сила: Pousser
Механика: Exercice d'isolation

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Руководство по Упражнению Élévation latérale complète à un bras avec haltère - Тренировка Deltoïde latéral | MuscleWiki