Stojące unoszenie boczne hantli (Bayesian)

: Stań prosto, lekko pochyl się do przodu.
: Unoszenie boczne: wyprostuj ramiona na boki, aż będą mniej więcej równoległe do podłoża.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Neutralny
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode