Разведение гантелей в стороны стоя (Bayesian)

: Встаньте прямо, слегка наклонитесь вперед.
: Разведения рук в стороны: вытяните руки в стороны, пока они не станут примерно параллельны полу.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Разведение гантелей в стороны стоя (Bayesian) - Тренировка Плечи | MuscleWiki