Stojące Odwodzenie Biodra Z Hantlem

: Stań prosto, trzymając hantlę przy boku nogi.
: Unieś tę nogę bokiem tak wysoko, jak pozwala zakres ruchu w stawie biodrowym.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Neutralny
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode