- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Avanzato
- Сила
- Spingi
- Хваты
- Neutro
- Механика
- Isolamento
- Sdraiati supino a terra con un manubrio. Punta le suole delle scarpe e il manubrio verso il soffitto.
- Raggiungi i piedi con il manubrio prima di riportare la schiena a terra.