Dambıllı Superman Tutma

: Matın üzerine yüzüstü uzan.
: Dambılları önde tutun
: Kolları ve bacakları aynı anda kaldırırken alt sırtını sık.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: Bekle
Хваты: Nötr
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode