Wyciskanie hantli w kształcie litery Y

: Stań prosto, chwyć parę hantli i trzymaj je na wysokości barków dłońmi skierowanymi do siebie. Trzymaj łokcie zgięte i blisko ciała.
: Wypchnij hantle na zewnątrz, tworząc kształt litery y.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Neutralny
Механика: Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Wyciskanie hantli w kształcie litery Y - Тренировка Barki | MuscleWiki