MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الأرداف
/
Vitruvian هيب ثراست بوضعية الرقم أربعة
Vitruvian هيب ثراست بوضعية الرقم أربعة
متقدم
1
ارتدي ملحق الحزام.
2
قم بعبور ساق على الأخرى، ثم اضغط على الوركين باتجاه السقف.
Glutes Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
متقدم
Сила
دفع
Хваты
لا شيء
Механика
تمرين مركب
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Vitruvian هيب ثراست بوضعية الرقم أربعة - Тренировка الأرداف | MuscleWiki
