Vitruvian ягодичный мост «фигурная четвёрка»

: Наденьте крепление на пояс.
: Скрестите одну ногу поверх другой, затем поднимите таз к потолку.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Продвинутый
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Vitruvian ягодичный мост «фигурная четвёрка» - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki