MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Круговые движения руками вперёд
Круговые движения руками вперёд
Новичок
1
Вытяните руки в стороны.
2
Вращайте руками вперёд малыми кругами.
Lateral Deltoid Exercise
At Home Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
