Przysiad żabka

: Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i złączonymi stopami.
: Trzymaj ramiona wyprostowane nad głową. Zamachnij ramionami, aby nabrać rozpędu i usiądź.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Brak
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode