Estiramiento Sentado del Rotador de Cadera y Glúteos 2

: Siéntate en un banco.
: Cruza el tobillo de una pierna sobre la rodilla de la otra.
: Lleva la rodilla hacia ti y manténla durante el tiempo indicado.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Mantén
Хваты: Ninguno
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode