Étirement Statique Unilatéral des Fessiers

: Allongez-vous sur le dos.
: Plie un genou et ramène-le vers ta poitrine.
: Maintenez l'étirement pendant quelques secondes avant de changer de jambe.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Maintenez
Хваты: Aucun
Механика: Exercice d'isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode