Allungamento Statico Unilaterale dei Glutei

: Sdraiati sulla schiena.
: Piega un ginocchio e tiralo verso il petto.
: Mantieni l'allungamento per qualche secondo prima di alternare le gambe.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tieni
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Allungamento Statico Unilaterale dei Glutei - Тренировка Glutei | MuscleWiki