Tek Taraflı Statik Glute Germe

: Sırtüstü uzan.
: Bir dizini bük ve göğsüne doğru çek.
: Diğer bacağına geçmeden önce esnemeyi birkaç saniye tutun.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Başlangıç
Сила: Bekle
Хваты: Hiçbiri
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode