MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Gluteator
Gluteator
Novice
1
Sit on the seat upright with your knees placed on the pads and your feet on the foot pads.
2
Push your legs outwards and backwards and flex your glutes.
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Novice
Сила
Push
Хваты
None
Механика
Isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺