MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
L-сит в висе
L-сит в висе
Средний
1
Повисните на перекладине, руки полностью выпрямлены.
2
Поднимите ноги, чтобы они образовали L-образную форму.
3
Удерживайте положение в течение отведённого времени, напрягая пресс.
Abdominals Exercise
Abs
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Удерживайте
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
