Odwodzenie biodra z piłką lekarską

: Stań prosto, trzymając piłkę lekarską przy jednym biodrze.
: Unieś przeciwległą nogę w bok.
: Opuść nogę i powtórz na drugą nogę.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode