Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Drücken
Механика
Isolationsübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Hüftabduktion mit Medizinball
Anfänger
1
Aufrecht hinstehen und einen Medizinball an einer Hüfte halten.
2
Hebe das gegenüberliegende Bein seitlich an.
3
Bein absenken und auf der anderen Seite wiederholen.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Drücken
Механика
Isolationsübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Hüftabduktion mit Medizinball - Тренировка Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
