Отведение бедра с медболом

: Встаньте прямо, прижав медбол к одному бедру.
: Поднимите противоположную ногу в сторону.
: Опустите ногу и повторите с другой стороны.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode