Medicine Ball Hip Abduction

: Stand tall with a medicine ball held against one hip.
: Lift the leg on the opposite side laterally.
: Lower the leg and repeat on the other side.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Beginner
Сила: Push
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode