MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Mobilità dell'Anca in Piedi con Loop Infinito
Mobilità dell'Anca in Piedi con Loop Infinito
Principiante
1
In piedi, solleva un ginocchio fino a portare la coscia parallela al suolo.
2
Avvicina il ginocchio al fianco senza ruotare il bacino.
3
Il ginocchio guida il movimento e la caviglia resta leggermente indietro.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Nessuno
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
