Leżę na brzuchu

: Połóż się na brzuchu z ramionami wyciągniętymi nad głową.
: Skieruj kciuki w górę.
: Spróbuj unieść ręce z podłogi, trzymając je wyprostowane.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przytrzymaj
Хваты: Brak
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode