MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento com salto
Agachamento com salto
Iniciante
1
Fique em pé com os pés na largura dos ombros.
2
Comece com um agachamento normal, ative o core e salte explosivamente.
3
Ao aterrissar, abaixe o corpo de volta à posição de agachamento.
Exercício de peso corporal para iniciantes
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Como Fazer Agachamento com Salto
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Bodyweight Fitness
Como fazer agachamentos com salto
Leg Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Empurre
Механика
Composto
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Agachamento com salto - Тренировка Glúteos | MuscleWiki
