MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Kettlebell Alternating Lateral Lunge
Kettlebell Alternating Lateral Lunge
Intermediate
1
Hold one kettlebell with one or both hands, feet hip-width apart.
2
Step out to one side, bending the knee.
3
Push off, return to center, then switch sides.
Kettlebells
Quads Exercise
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Push
Хваты
Neutral
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺