Kettlebell Clean And Jerk

: Swing kettlebell between legs, then pull it up to rack position.
: Dip slightly, drive through legs, and press kettlebell overhead.
: Lower back to rack, then swing down for next repetition.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 上級
Сила: プッシュ
Хваты: 順手
Механика: 複合種目

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Kettlebell Clean And Jerk - Тренировка 腰 | MuscleWiki