Cargada y press con pesa rusa

: Empieza con las pesas rusas entre las piernas.
: Balancea las kettlebells hasta la altura del hombro.
: Press con pesas rusas por encima de la cabeza.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Avanzado
Сила: Empuje
Хваты: Rotando
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Cargada y press con pesa rusa - Тренировка Glúteos | MuscleWiki