Классическая становая тяга с двумя гирями

: Встаньте, ноги на ширине бедер.
: Сгибайтесь в бедрах и коленях, чтобы поднять гири.
: Встаньте прямо, затем опуститесь.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode