MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Хваты
Neutral
Механика
Compound

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Conventional Deadlift (Double)

Stand with feet hip-width apart.
Bend at hips and knees to lift kettlebells.
Stand tall, then lower.