Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Spingi
Хваты
Nessuno
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Hip Thrust con kettlebell a figura quattro
Intermedio
1
Inizia seduto, kettlebell sui fianchi.
2
Solleva i fianchi formando la posizione a quattro con le gambe.
3
Abbassa, ripeti le spinte per i glutei.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Spingi
Хваты
Nessuno
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Hip Thrust con kettlebell a figura quattro - Тренировка Glutei | MuscleWiki
