Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermédiaire
Сила
Pousser
Хваты
Aucun
Механика
Polyarticulaire
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Pont fessier en Figure 4 avec kettlebell
Intermédiaire
1
Commencez assis, kettlebell sur les hanches.
2
Soulevez les hanches, placez les jambes en figure 4.
3
Descendez, répétez les ponts fessiers.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermédiaire
Сила
Pousser
Хваты
Aucun
Механика
Polyarticulaire
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Pont fessier en Figure 4 avec kettlebell - Тренировка Fessiers | MuscleWiki
