Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Push
Хваты
Neutral
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Kettlebell Forward Lunge (Double)
Intermediate
1
Hold kettlebell at your side.
2
Step forward, lunge, and return.
3
Repeat with opposite leg.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Push
Хваты
Neutral
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Kettlebell Forward Lunge (Double) - Тренировка Glutes | MuscleWiki
