壶铃前架礼式弓步（双壶铃）

: 将壶铃保持在前架位。
: 后撤并做斜向弓步。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 高级
Сила: 推
Хваты: 中性
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode