Выпад вперед с двумя гирями в передней стойке

: Начните с гирь в передней стойке.
: Шагните вперёд в выпад.
: Вернитесь в исходное положение.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Выпад вперед с двумя гирями в передней стойке - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki