MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
高级
Сила
Хваты
中性
Механика
复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
将壶铃保持在前架位。
向侧面跨出一步,进入弓步姿势。
回到起始位置。重复。