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केटलबेल फ्रंट रैक साइड लंज (डबल)

केटलबेल को फ्रंट रैक में पकड़ें।
बगल की ओर कदम रखते हुए लंज की स्थिति में आएँ।
शुरू की स्थिति पर लौटें। दोहराएँ।
Руководство по Упражнению केटलबेल फ्रंट रैक साइड लंज (डबल) - Тренировка ग्लूट्स | MuscleWiki