MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Afundo Reverso com Kettlebells no Rack Frontal (Duplo)
Afundo Reverso com Kettlebells no Rack Frontal (Duplo)
Intermediário
1
Comece com o kettlebell na posição de rack frontal.
2
Dê um passo para trás e entre em afundo.
3
Volte à posição inicial.
Kettlebells
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediário
Сила
Empurre
Хваты
Neutro
Механика
Composto
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
