MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
मध्यम
Сила
ढकेल
Хваты
तटस्थ
Механика
कंपाउंड

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

एक हाथ के साथ केटलबेल फ्रंट रैक साइड लंज

केटलबेल को फ्रंट रैक में पकड़ें।
साइड स्टेप करें, लंज करें।