ケトルベルフロントラックスクワット

: ケトルベルを胸の前で抱える。
: 胸を張ったまましゃがむ。
: 立ち上がり、股関節をしっかり伸ばす。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プッシュ
Хваты: ニュートラル
Механика: 複合種目

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Руководство по Упражнению ケトルベルフロントラックスクワット - Тренировка お尻 | MuscleWiki