Kettlebell Ön Rack Squat

: Kettlebelleri göğsüne yakın tut.
: Göğsünü yukarıda tutarak çömel.
: Ayağa kalk, kalçalarını tamamen kilitle.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Başlangıç
Сила: İtme
Хваты: Nötr
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode