- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Spingi
- Механика
- Isolamento
- Stai in piedi con la schiena dritta, i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo il kettlebell davanti al bacino.
- Mantieni le braccia dritte, solleva il kettlebell poco oltre il livello della testa.
- Torna alla posizione di partenza e ripeti.