- Halte das Gewicht an deinem oberen Brustbereich und die Ellbogen eng am Körper. Deine Füße sollten etwas weiter als schulterbreit stehen.
- Senke dich in die Kniebeuge und halte die Ellenbogen innerhalb der Bewegungsbahn deiner Knie.
- Drücke durch die Fersen, halte die Brust aufrecht und kehre in die Ausgangsposition zurück.
