壶铃高斜卧推

: 将训练凳调整到45到60度之间。
: 平躺在卧推凳上，双脚着地。
: 将壶铃下放到胸部中部
: 缓慢且受控地抬起壶铃，直到肘部锁住。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению 壶铃高斜卧推 - Тренировка 胸部 | MuscleWiki